Épaulés par des médecins, des ostéopathes, des kinésithérapeutes et des chiropracteurs, Adriana Karembeu et Michel Cymes nous expliquent comment nous pouvons agir pour préserver et soulager notre dos. Ils vont apprendre à se mettre dans des positions très simples qui soulagent instantanément. Une simple chaise leur servira d'accessoire. Autre clé d'un dos en pleine forme : l'activité physique. Et pour entretenir son dos, il ne faut surtout pas oublier de muscler ses abdominaux. Nous suivrons quatre jeunes femmes qui se sont remises au sport et qui vont beaucoup mieux aujourd'hui. Adriana et Michel rencontreront aussi d'autres spécialistes qui nous éclaireront sur des choses toutes simples.