Antoine Bonnefille-Roualet est un animateur passionné de trail running. Ce jeune trentenaire bon vivant veut relever un défi : faire la Diagonale des fous, l'un des trails les plus difficiles avec ses 167 km et ses 10 000 mètres de dénivelé sur l'île de la Réunion. Pour professionnaliser sa préparation du trail et canaliser sa fougue, Antoine fait appel à des coachs renommés. Dans le premier épisode Antoine découvre le complexe sportif dans lequel il va évoluer ainsi que les coachs. On fait un lui fait un «état des lieux» physique avec des test d'effort. En parallèle Antoine, dans la forêt de Fontainebleau, se remet en forme.