Régulièrement battue par son mari Omar, maladivement jaloux, Zohra, caissière de supermarché, cache méthodiquement les traces de ses coups. À bout de forces, elle décide pourtant de prendre un poste d'agent d'entretien dans un gymnase pour s'exercer au self-défense après le travail. Chong, grand maître d'arts martiaux qui travaille lui aussi au gymnase, va lui donner des conseils.